همه ما حال بد را تجربه میکنیم. غم کوتاه مدت و ملایم یا آزردگی و ناراحتی لزوما به معنای داشتن افسردگی نیست، حال بد ما میتواند حس مزاحمی باشد که ترجیح میدهیم ازآن دور شویم. من سالها بود که از حال بدی که گهگاه داشتم رنج میبردم. داروهای ضدافسردگی،یوگا،نوشیدنیهای سبز،روغن ماهی و…را امتحان کردم ولی […]
The post چگونه حالمان را خوب کنیم؟ appeared first on آلامتو.